ウクレレが鳴り響くハワイアンミュージックをBGMに、まずは深呼吸をしてゆっくり自然の空気を取り込み、そこから少しずつストレッチや軽い筋トレなどをして動きやすい体に整えていきます。その後はみんなで曲に合わせて踊りましょう。

フラダンスとはハワイの民族舞踊です。ゆったりとした音楽に合わせて踊りで気持ちを表現する楽しさと、運動不足を解消することが出来ます。

今回は、築80年の古民家カフェ&ライダーハウス天空庵の緑豊かなお庭で踊ります。

フラダンスの後は、天空庵のおひつ御膳＆ドリンクを頂きながら、楽しい時間を過ごしましょう。